Každý z nás touží po lásce, po hlubokém propojení s druhým člověkem. Jenže někdy máme v hlavě jasno: „Buď to bude epická romance jako z filmu, nebo nic.“ A pak stačí jeden den bez vášně a náš mozek už vyplňuje žádost o rozvod.
Emoční perfekcionismus je ten tichý sabotér v hlavě, co šeptá: „Jestli necítíš motýly 24/7, něco je špatně.“ Pamatuju si, jak mě každá „negativní“ emoce v partnerství spolehlivě poslala do spirály: „Proč jsem dneska podrážděná? Co když je to začátek konce?!“ Ano, moje mysl měla talent na dramatické scénáře.
Ale pravda? Láska není nonstop ohňostroj. Občas je to jen obyčejný večer v teplácích, kdy si řeknete: „Fajn, dneska mě moc nebavíš, ale stejně tě miluju.“ A to je v pořádku.
Ve své knize Feeling Good: The New Mood Therapy Dr. David D. Burns uvádí:
„Perfekcionismus je největší iluzí člověka. Prostě neexistuje. Je to opravdu největší podvod na světě; slibuje bohatství a přináší bídu. Čím více usilujete o dokonalost, tím větší bude vaše zklamání, protože je to jen abstrakce, koncept, který neodpovídá realitě.“
Jaké jsou pasti emočního perfekcionismu?
🔸 Strach z konfliktů – jakákoli neshoda znamená „problém ve vztahu“.
🔸 Víra, že milující lidé se nikdy nenudí a vždy prožívají jen pozitivní emoce.
🔸 Pocit, že pokud partner potřebuje čas o samotě, znamená to, že něco chybí.
💡 Ale realita je jiná:
✔️ Láska není neustálý adrenalin – občas se nudit je normální.
✔️ Konflikty nejsou hrozba, ale příležitost k růstu.
✔️ Bez ticha bychom nepoznali hudbu, bez obyčejných dnů by neexistovaly ty výjimečné.
A tak jsem se učila přijmout, že láska není jen bouře emocí, ale i klidné vody. Že nemusím neustále dokazovat svou hodnotu nebo vztah „udržovat při životě“. Protože když je láska skutečná, existuje i v tichu.
Jak to máte Vy? Poznaly jste se v tom?