týdenní večerní prožitek · Praha
TĚLO 3 v 1: SOMATICKÝ PROŽITEK PRO ŽENY, které zvládají všechno — až na pauzu.
TĚLO 3 v 1 je večer, kdy se konečně můžeš zastavit.
Ne proto, že máš čas.
Ale proto, že tvoje tělo si to už nemůže dovolit dál odkládat.
Další termín: doplníš datum zde
pro koho
Pro ženy, které žijí v chronickém „musím“.
Možná poznáš samu sebe v některých z těchto vět:
● Nestíháš. Jedeš nový den na starou energii.
● Máš pocit, že pořád něco držíš. Ramena, pánev, dech, vztahy.
● Jsi unavená z hlavy. Ale tělo se neumí vypnout.
● Bolesti, tlaky, PMS, únava, nespavost. Ale krevní výsledky v normě.
● Víš, že potřebuješ zpomalit. Ale neumíš to udělat bez pocitu viny.
● Už necítíš radost jako dřív. Nebo vůbec necítíš — jsi spíš na „mute“.
Tělo tě nebrzdí. Tělo se tě snaží zachránit.
Chceš si zarezervovat místo?
Kapacita je malá a večery se rychle plní.
Klikni na „Rezervovat“ a vyber si termín, který ti sedí.
Rezervovatmetoda
Proč TĚLO 3 v 1 funguje
Kombinujeme tři systémy, které spolu běžně nemluví, ale určují, jak se cítíš:
Fasciální uvolnění
Fascie nejsou jen „obal“.
Jsou to senzorické orgány, které sbírají data o stresu, napětí, emocích a bezpečí.
Když je fascie stažená, mozek vyhodnotí prostředí jako ohrožující.
Když povolí → tělo konečně přepne z „přežít“ na „dýchat“.
Nervový systém & neurověda
Stres neodchází tím, že si řekneš „musím se uklidnit.“
Mozek potřebuje interocepční data (pocitové signály), jinak změnu neudělá.
Proto pracujeme s:
- • polyvagal teorií
- • zpomalením diafragmatického dechu
- • somatickými mikropohyby
- • orientací do bezpečí
Jemná energetická práce
Life force je přirozený projev nervového systému, když má prostor: když pánev povolí, dech se prohloubí a fascie začnou klouzat místo držet.
Nepřidáváme nic zvenčí.
Jen otevíráme dveře tomu, co se chtělo hýbat celou dobu.
Co budeš zažívat
Tohle není jóga. Není to terapie. Je to živý prožitek tvého těla.
- ● uvolnění fascie (zad, beder, kyčlí, hrudníku)
- ● práci s dechovým vzorcem
- ● somatické cvičení na pánev, hrudník a bránici
- ● práci s hranicemi v těle
- ● jemnou energetickou aktivaci (Kundaliní)
- ● hlubokou relaxaci a doznění
Vše probíhá v rytmu tvého těla.
Co ucítíš
Po večeru i v dalších dnech
Hned po večeru
- • měkčí tělo
- • dostupnější dech
- • méně hluku v hlavě
- • pocit lehkosti a tepla v břiše/kyčlích
- • hluboký spánek
V následujících dnech
- • emoční jasnost
- • méně přetížení
- • návrat vitality
- • větší citlivost v těle i intimitě
- • lepší rozhodování („cítím, co je pro mě správně“)
Praktické informace
Místo, čas, cena
18:30–20:30
1490 Kč
12 žen
intimní, bezpečný prostor
Doporučení: přijď prosím o 10–15 minut dřív, ať máš čas se naladit.
Proč to potřebuješ
Tvoje tělo nechce být jen doplněk k povinnostem
Protože tvoje tělo už nechce fungovat jen jako „doplněk“ k tvým povinnostem.
Kolik času denně trávíš myšlením na ostatní?
A kolik minut vědomě cítíš sebe?
Tělo není problém.
Tělo je nástroj, který ti ukazuje přesnou mapu tvého života.
A když mu dáš 120 minut — změní ti následující týdny.
FAQ
Časté otázky
Je to vhodné i pro úplné začátečnice? +
Ano. Tvým „startem“ je dech a tělo — ne zkušenost.
Je to fyzicky náročné? +
Ne. Většina práce je jemná, hluboká a pomalá.
Co když jsem citlivá nebo jsem po náročném období? +
Pak je tohle přesně pro tebe. Pracujeme v bezpečí, regulaci a respektu.
Jak funguje energetická část? +
Jemně. Ne silou. Tělo propustí tolik, kolik je připravené.
Co když nevěřím na energii? +
To je v pořádku. Energie na vás také „nevěří“, ale to jí nebrání v tom, aby proudila vaším tělem, oživovala každý orgán a udržovala vás naživu. Můžete říct: „Nevěřím na vzduch,“ a přesto dýcháte. Kundalini není otázka víry – je to otázka prožitku. Ať už tomu říkáte energie, síla nebo prostě přirozený stav bytí – ona se nezajímá o vaše nálepky. Pokud se otevřete, ucítíte ji.
Co se může dít během sezení? +
• Fyzická úroveň
Tělo se může začít pohybovat samo. Jako by se probudilo do nové vlny života. Možná pocítíte jemné pohupování, možná se vaše tělo začne rozvíjet do pohybu, do tance. Možná budete mít potřebu se protáhnout, otevřít se, uvolnit. Nechte se vést. Bez myšlenek. Bez kontroly. Tělo ví.
• Energetická úroveň
Můžete cítit vlny tepla, chvění, proudění energie po páteři. Může se zdát, jako by vaše tělo bylo víc než jen hmota – jako byste se stali samotným proudem vědomí. Jste tekutí. Jste světlo. Jste mnohem víc, než jste si mysleli.
• Vizuální úroveň
Otevření Ajna čakry může přinést obrazy, barvy, vize. Najednou si vzpomenete na něco, co jste kdysi znali, ale zapomněli. Přišla odpověď, kterou jste nehledali, ale přesto ji potřebujete. Možná spatříte symboly, možná vnitřní krajiny, možná jen hluboké vědění, které nepotřebuje slova.
• Emocionální úroveň
To, co bylo potlačené, vyplouvá na povrch. Slzy. Smích. Vděčnost. Nebo nečekaný smutek, hněv. Nic není špatně. Všechno je součástí procesu. Čím méně odporu, tím hlubší uvolnění. Nechte to projít. Nechte to proudit. Dovolte si cítit naplno.
Nenašla jsi odpověď? Napiš mi na Instagram: @fitprag
Rezervace
Zarezervuj si své místo
Vyplň své údaje. Po odeslání ti přijde e-mail s potvrzením a detaily k platbě.